itholo.ru

Cum să germinăm Bean Mungo

Mungul germinat este o excelentă sursă de fibre și proteine ​​cu puțină grăsime. Este, de asemenea, bogat în enzime digestive. Homemade sprouts sunt mult mai proaspete și mai gustoase decât cele cumpărate în magazine. fasole mung germinat acasă necesită foarte puțin efort, mai ales dacă utilizați una dintre metodele de mai jos infailibil!

Materiale necesare

  • Mung fasole
  • Apă potabilă
  • sită
  • Pot sau muslin

pași

Imaginea intitulată Sprout Green Gram Pasul 1
1
Alegeți fasole de bună calitate pentru geminar. Căutați cereale clare, proaspete, care nu sunt vâscoase, moi sau fibroase.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 2
    2
    Spălați bine fasolea în apă curată.. Clătiți-le de trei până la patru ori pentru a vă asigura că sunt complet curate. Deoarece fasolea mung este de obicei consumată prime, curățarea este foarte importantă.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 3
    3
    Soiați fasolea în apa de băut pe tot parcursul nopții. Dacă nu puteți face asta noaptea, înmuiați-le timp de cel puțin șapte până la opt ore.
    • Asigurați-vă că boabele sunt complet scufundate în apă.
    • Asigurați-vă că recipientul în care trebuie să se înmoaie fasolea este curățat cu atenție.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 4
    4
    După sos, clătiți bine boabele și scurgeți apa. Fasolea trebuie să fie umflată, plată și uscată.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 5
    5


    Îndepărtați o cârpă din muslin. Strângeți excesul de apă. Dacă nu aveți muslin, o tifon sau o cârpă subțire de bumbac va funcționa, de asemenea.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 6
    6
    Transferați fasolea mungă în cârpă. Apoi legați cârpa într-un fascicul și lăsați-o să stea, pentru a scurge excesul de apă.
  • Imaginea intitulată Sprout Green Gram Pasul 7
    7
    Puneți fasciculul cu fasolea într-o tavă. Acoperiți-l și lăsați-l așa toată noaptea.
    • Nu puneți tigaia în frigider, fasolea trebuie să rămână la temperatura camerei.
    • Asigurați-vă că cârpa este umedă, nu umedă. Nu trebuie să existe apă stagnantă în fundul tăvii, altfel boabele vor putrezi.
    • Dacă țesătura se usucă, stropiți puțină apă pentru ao umezi.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 8
    8
    Când fasolea Mung dezvoltă lăstari mici, este gata să mănânce! Mănâncă prime, aburit sau în cuptorul cu microunde, în salate, tocană sau pură.
    • De îndată ce germinează, lăstarii se pot păstra într-un container în frigider.
    • Acestea durează între patru și cinci zile.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 9
    9
    După ce dați complet apa din fasolea mung, puneți-o într-o tavă. Acoperiți tigaia.
    • Lăsați vasul încă 10-12 ore sau peste noapte.
    • Tava ar trebui să rămână la temperatura camerei.
  • Imagine intitulată Sprout Green Gram Pasul 10
    10
    Bucurați-vă de fasole perfect încolțit!
  • sfaturi

    • Fasolele Mung sunt excelente pentru gustările de după-amiază.
    • Mung fasole este, de asemenea, cunoscut sub numele de fasole chineză sau Mung Bean.
    • Posibilitati de alimentatie un castron de fasole mung încolțite cafea pentru micul dejun vă ajută să rămână activi pentru restul zilei.
    • Germenii germinați ar trebui să aibă o lungime aproximativă de 0,5 până la 1,5 centimetri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să gătești fasole MungoCum să gătești fasole Mungo
    Cum să gătești fasoleCum să gătești fasole
    Cum să gătești Rosinha BeanCum să gătești Rosinha Bean
    Cum să gătești fasole roșieCum să gătești fasole roșie
    Cum să gătești fasole neagrăCum să gătești fasole neagră
    Cum sa cresti alpinismul fasolei sau fasolei din SpaniaCum sa cresti alpinismul fasolei sau fasolei din Spania
    Cum să deshidratați fasoleaCum să deshidratați fasolea
    Cum să evitați otrăvirea alimentelor de boabele malcoactiveCum să evitați otrăvirea alimentelor de boabele malcoactive
    Cum sa faci Akara (Cookie Nigerian Bean)Cum sa faci Akara (Cookie Nigerian Bean)
    Cum să faci fasoleCum să faci fasole
    » » Cum să germinăm Bean Mungo
    © 2021 itholo.ru