itholo.ru

Confruntarea cu disfuncția de gen

Este adesea dificil pentru transgenderi și persoanele care au alte variații de identitate de gen să se ocupe de disforie. În timp ce unii sunt dornici să își îmbrățișeze identitatea și să înceapă tranziția, alții preferă să ușureze simptomele disforiei. Dar nu există o soluție magică. Singura regulă este: nu acționa niciodată din cauza disperării sau a gândirii că există o formulă care poate face ca toate problemele tale să dispară imediat. Păstrați calm și relaxați-vă. probleme de stima de sine (de obicei, legate de forma de san, tonul vocii și chiar hainele și părul) cer ca cei care trăiesc această condiție să aibă o forță interioară mare. Iată câteva sfaturi pentru a face față dificultăților de disfuncție a genului.

pași

Imaginea intitulată Copiii cu disfuncția de gen Pasul 1
1
Fii plin de speranță. Aveți credință. Deși perspectivele de îmbunătățire par a fi îndepărtate, amintiți-vă că trăiți într-un moment în care puteți obține ajutor. Încă mai aveți ocazia să fii cea pe care o cauți. Știți că mulți oameni au trecut și au depășit aceleași dificultăți pe care le treceți acum. Nu sunteți singuri și condiția dvs. nu este "ciudată". Mulți oameni transgender trăiesc o viață sănătoasă și fericită.
  • Imaginea intitulată Copiii cu disfuncția genului Pasul 2
    2
    Exprimați-vă sentimentele. Spuneți sau exprima că de ce trece prin pot ajuta (a) să se ocupe de problemele lor, și există mai multe moduri de a face acest lucru: desen, scris, pictură, și chiar cursa. Profitați de tot ce aveți la dispoziție pentru a vă depăși problemele. Este important să eviți sentimentele negative. Aceste emoții pot provoca daune fizice și psihice, și să le reprime vă poate duce să adopte o poziție defensivă în relațiile lor sau poate cauza nefericire. Nu fi copleșit de sentimentul că sunteți defectuos, că există ceva în neregulă cu voi. De-a lungul timpului, vă va duce să vă răniți, stresul și depresia. Prin urmare, găsiți orice mijloace pentru a depăși.
  • Imagine intitulată Copii cu disfuncție de gen Pasul 3
    3
    Respiră adânc. Relaxați-vă. Când simțiți că grijile voastre vă vor paraliza, inspirați și expirați calm. Având echilibru este o modalitate buna de a face cu propriile emoții și activități, cum ar fi meditația și yoga sunt mari moduri de a stimula această capacitate de a liniști.
  • Imaginea intitulată Copii cu disfuncție de gen Pasul 4
    4
    Înțelege-ți sentimentele. Cercetarea transgenderului și a disforiei de gen. Există o mulțime de videoclipuri YouTube pe această temă. Androginității și transsexualitatea sunt foarte diferite: primul nu provoacă disconfort identitatea de gen a individului el joacă, dar îi place să călătorească între cele două gêneros- al doilea este un conflict inerent cu identitatea de gen a individului care își exercită ( dacă nu a făcut tranziția). Un copil care se simte confortabil în haine pentru fete nu este neapărat transgender. Dar viața este, de asemenea, dificilă pentru acești oameni, deoarece societatea tinde să respingă tot ceea ce nu se încadrează în categoriile prestabilite. Înțelegeți că lucrurile pe care le treceți sunt total normale și că sunteți o ființă umană specială și importantă indiferent de starea dumneavoastră.
    • Oamenii vin în diferite dimensiuni și forme. Fiecare are un mod ciudat de a se comporta (prin mersul pe jos, rochia, tonul vocii etc.). Acceptați singularitățile lor. Nu lăsați societatea să definească cine sunteți voi - numai cine vă poate defini tu însuți.
  • Imagine intitulată Copii cu disfuncție de gen Pasul 5
    5
    Ascultă-te. Nu acordați atenție cine spune că disfuncția este ceva legat de traume sau că este "prospețime". Disforia ta face parte din cine ești și ești o persoană incomodă cu rolul de gen pe care trebuie să-l joci. E ca și cum ai fi gay - nimeni nu alege să fie așa! Esti doar cineva care incearca sa gaseasca o cale de a fi fericit.
  • Imaginea intitulată Copiii cu disfuncția genului Pasul 6
    6
    Ai un bun prieten. Având o persoană în care aveți încredere și care este dispusă să vă ascultați este un mare ajutor pentru a înțelege mai bine sentimentele și situația dumneavoastră. Uneori este o ușurare pentru a putea vorbi ceea ce gândește fără frică de critică. Nu subestimați importanța sentimentului de a fi auzit și înțeles. Încercați să vă conectați cu alte transsexuali prin intermediul forumurilor de subiect de pe internet. Faceți prieteni cu o persoană și comunicați cu ei prin Skype sau un alt serviciu de mesagerie. Mulți oameni trec prin exact aceleași probleme ca și dvs. acum. Numărul de persoane care caută pe cineva să vorbească despre aceste chestiuni este uimitor.
    • Vorbește cu tine. Nu te face nebun. Vorbind este o modalitate de a elibera emoțiile care se adună în tine. Unii oameni compară eficiența discuțiilor cu ei înșiși cu o bună criză de plâns. Aceasta este o modalitate de a scăpa de tristețe și stres.
  • sfaturi

    • Plângeți dacă este necesar. Plânsul este normal, iar plinirea este importantă. Păstrarea propriilor emoții nu este un obicei sănătos.
    • Emoțiile noastre pot fi imprevizibile, cum ar fi vremea. Nimeni nu este 100% calm sau fericit de cele mai multe ori. Sunt zile când ne simțim trist, îngrijorați, poate chiar supărați. Dar amintiți-vă că vă faceți griji în cele din urmă. Uneori suntem afectați de tristețe sau de supărare și se pare că nu putem face nimic pentru ai opri. Dar ele sunt ca ploaia: în cele din urmă vor dispărea și soarele va străluci din nou.

    avertismente

    • Dacă vă gândiți la sinucidere, vă rugăm să căutați ajutor.
      • Dacă locuiți în Statele Unite, uita-te pentru The Trevor Project (866-488-7386) sau organizația Prevenirea crizelor de intervenție și a suicidului pentru LGBT de tineret
      • Brazilia are, de asemenea, centre de sprijin pentru transgender
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să trăiți cu cineva cu tulburare de identitate disociativăCum să trăiți cu cineva cu tulburare de identitate disociativă
    Cum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazutaCum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazuta
    Cum de a crește stima de sineCum de a crește stima de sine
    Cum să diagnosticați disfuncția sexualăCum să diagnosticați disfuncția sexuală
    Cum de a diagnostica tulburarea de personalitateCum de a diagnostica tulburarea de personalitate
    Se confruntă cu sentimente de lipsă de speranțăSe confruntă cu sentimente de lipsă de speranță
    Cum să oprești stresulCum să oprești stresul
    Cum să ai speranțăCum să ai speranță
    Cum să trăiți prin credințăCum să trăiți prin credință
    Cum de a diagnostica disfuncția de genCum de a diagnostica disfuncția de gen
    » » Confruntarea cu disfuncția de gen
    © 2021 itholo.ru