itholo.ru

Cum să dureze mai mult pe pat natural

Ejacularea prematura afecteaza in prezent unul din trei barbati in Statele Unite, potrivit datelor publicate in Journal of Sexual Medicine. Deși această condiție poate fi adesea tratată cu medicamente, există modalități prin care puteți să o utilizați pentru a îmbunătăți performanța sexuală fără a fi nevoie de tratament medical. Schimbarea rutinei sexuale, practicarea preludiului și luarea de măsuri pentru a vă relaxa sunt exemple de moduri în care vă puteți învăța să vă mențineți mai mult în pat în mod natural.

pași

Imaginea intitulată
1
Începeți prin utilizarea unei forme de lubrifiere. Studiile au arătat că bărbații care folosesc lubrifianți împreună cu prezervativele au mai mult succes în timpul patului decât bărbații care nu o fac. Utilizați lubrifiant pe bază de apă în orice moment pentru a evita compromiterea eficacității prezervativelor.
  • Imaginea intitulată
    2
    Implicați-vă în preliminariile cu soțul / soția. Efectuarea preludiului vă va oferi mai multe oportunități de a vă întârzia plăcerea și a dura mai mult. Când vă simțiți aproape de orgasm, încetați și îndreptați-vă atenția maximă spre a vă ruga soțului / soției, prin stimulare orală sau manuală.
  • Imaginea intitulată
    3
    Masturbați mai des. Masturbarea te poate ajuta să-ți antrenezi corpul să dureze mai mult și te poate ajuta să devii mai familiarizat cu propriul tău răspuns sexual. În timp ce te masturbezi, folosește metoda "începe și oprește" pentru a-ți construi treptat viața sexuală. De exemplu, atunci când credeți că sunteți pe punctul de a ajunge la punctul culminant, opriți-vă pentru o vreme, pentru ca entuziasmul dvs. să se calmeze înainte de a relua masturbarea.
  • Imaginea intitulată
    4
    Nu te mai îngrijora de performanța ta sexuală. Sexologii clinici au dezvăluit că sentimentele de anxietate și de stres pot afecta performanțele sexuale și pot duce la ejacularea prematură. Înainte de a vă implica în activitatea sexuală cu soțul / soția, concentrați-vă asupra tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația sau respirația profundă, pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății.
  • Imaginea intitulată
    5
    Adăugați soi la rutina sexuală. În unele cazuri, creierul și corpul dvs. pot fi preprogramate pentru orgasm într-un anumit punct în timpul actului sexual, dacă practicați aceeași rutină sexuală în fiecare noapte. Înșelați-vă corpul să dureze mai mult, făcând diferite poziții sexuale, viteze și comportamente în fiecare întâlnire sexuală.
  • Imaginea intitulată
    6
    Tehnica de practică șapte și nouă. Sexologii spun că tehnica șapte și nouă poate ajuta bărbații care suferă de ejaculare prematură să dureze mai mult în pat. Luați șapte răsuciri rapide și retrageri, urmate de nouă penetrații lente. Repetați toate acestea în timpul actului sexual.
  • Imaginea intitulată
    7
    Folosiți prezervative desensibilizante. Conservanții desensibilizanți conțin adesea cantități mici de benzocaină și lidocaină, care pot ajuta la scăderea senzației penisului și vă permit să vă mențineți mai mult în pat în mod natural.
  • sfaturi

    • Dacă simțiți că ejacularea prematură se întâmplă din cauza sentimentului de a vă grăbi în timpul activității sexuale, concentrați-vă asupra plăcerii soțului dvs. cu stimulare manuală sau orală înainte de a vă implica în relații sexuale. În cele mai multe cazuri, plăcerea în avans a persoanei care este cu dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați și mai puțin presați să faceți la un nivel ideal pe care soțul / soția se poate aștepta în timpul actului sexual.
    • Înainte de a face sex, vezi dacă tu și soțul tău chiar ai chef de sex pentru că dacă nu ești, nu va dura mult.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (1)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a crește dorința sexuală la bărbațiCum de a crește dorința sexuală la bărbați
    Cum să controlați ejacularea prematurăCum să controlați ejacularea prematură
    Cum să ascundeți prezervativeleCum să ascundeți prezervativele
    Cum sa faci sex cu cineva care are herpesCum sa faci sex cu cineva care are herpes
    Tratarea anxietății legate de performanța sexualăTratarea anxietății legate de performanța sexuală
    Cum sa recunoastem simptomele de trichomonie (la barbati)Cum sa recunoastem simptomele de trichomonie (la barbati)
    Cum se deschide despre o tulburare sexualăCum se deschide despre o tulburare sexuală
    Cum să vă protejați de bolile transmise sexual (BTS)Cum să vă protejați de bolile transmise sexual (BTS)
    Cum să depășească disfuncția erectilăCum să depășească disfuncția erectilă
    Efectuarea unui sex mai sigurEfectuarea unui sex mai sigur
    » » Cum să dureze mai mult pe pat natural
    © 2021 itholo.ru