itholo.ru

Cum să scadă nivelurile AST

AST este o enzimă care se găsește în cantități mari în celulele musculare, inima și ficatul. Se mai regăsește și în alte țesuturi, dar în cantități mai mici. Nivelul normal al AST în organism este de 10 până la 34 de unități pe litru, cu toate acestea, atunci când inima sau ficatul sunt compromise, nivelul de AST în sânge este crescut. Din fericire, există unele măsuri care pot fi luate pentru a reduce aceste niveluri și pentru a reduce leziunile hepatice.

Partea 1
Scăderea nivelurilor AST la domiciliu

Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 1
1
Limitați consumul de alcool. Consumul cronic de alcool va determina o crestere a nivelului AST, astfel incat scaderea consumului sau chiar oprirea consumului de alcool va scadea nivelul AST.
  • Persoanele dependente de alcool trebuie să caute programe de dezintoxicare în care vor primi motivație și sprijin.
  • În aceste grupuri, oamenii se pot întâlni cu alți foști alcoolici care vor inspira și spera pentru primii.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 2
    2
    Scădere în greutate. Dacă sunteți obez sau supraponderal, vă recomandăm să vă depuneți eforturile pentru a pierde în greutate, deoarece acest lucru vă ajută să scădeți nivelul AST. Calculați indicele de masă corporală (BMI) pentru a determina dacă sunteți supraponderal sau nu.
    • IMC este o măsură a greutății relative a unei persoane în funcție de înălțimea acesteia. Se calculează prin împărțirea greutății (masei) pacientului în kilograme pe înălțime în metri pătrați.
    • Un IMC normal este cuprins între 18,5 și 25, astfel încât un IMC mai mic de 18,5 înseamnă că persoana este subponderală, în timp ce valorile peste 25 sunt supraponderale sau obezitate.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 3
    3
    Reduceți admisia de grăsime. Persoanele cu un nivel ridicat de AST ar trebui să reducă consumul de grăsimi. Digestia grăsimilor determină suprasolicitarea ficatului, determinând creșterea nivelului AST. Din acest motiv, reducerea consumului de grăsimi va duce la scăderea nivelurilor AST.
    • În medie, un bărbat nu ar trebui să consume mai mult de 30g de grăsimi saturate pe zi, în timp ce pentru femei această valoare nu ar trebui să fie mai mare de 20g pe zi.
    • Pacienții trebuie să mănânce mai multe grăsimi nesaturate decât grăsimile saturate. Alimentele bogate în grăsimi nesaturate includ avocado, măsline, soia și porumb.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 4
    4
    Urmați o dietă sănătoasă bogată în vitamine și antioxidanți. Persoanele cu un nivel ridicat de AST trebuie să aibă o dietă care include legume și fructe proaspete.
    • Fructele proaspete și legumele conțin cantități mari de antioxidanți, care ajută ficatul să lupte împotriva toxinelor.
    • Din acest motiv, ele ajută la prevenirea supraîncărcării ficatului prin reducerea nivelurilor de AST în organism.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 5
    5
    Exercițiu în mod regulat. Se recomandă exercitarea regulată a nivelului AST mai scăzut.
    • Acest lucru se datorează faptului că exercițiile scad cantitatea de glucide din organism pentru a le transforma in energie, prevenind ficatul de a deveni coplesit de mai putine toxine sunt formate în timpul exercițiului.
    • O plimbare zilnică va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea circulației organismului. Ficatul are nevoie de sânge proaspăt pentru a funcționa bine.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 6
    6
    Luați în jur de 8 pahare de apă pe zi. Pacienții trebuie să bea o cantitate mare de apă pentru cel puțin opt pahare pe zi. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor din organism, ajutând ficatul să-și îndeplinească funcțiile.
  • Partea 2
    Scaderea nivelurilor AST folosind medicamentele

    Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 7
    1
    Luați antibiotice pentru a reduce concentrațiile ridicate de AST cauzate de o infecție hepatică. Atunci când nivelul ridicat de AST este cauzat de o infecție hepatică, va trebui să luați antibiotice pentru a ajuta la combaterea infecției.
    • Pentru a trata hepatita, de exemplu, medicul probabil va prescrie 400 mg dintr-un antibiotic numit norfloxacină (numele generic al medicamentului), o dată pe zi, timp de șapte zile.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 8
    2
    Nu întrerupeți administrarea de medicamente care ar putea crește nivelul AST. Trebuie să spuneți medicului dumneavoastră medicamentele pe care le luați.
    • Dacă medicul dumneavoastră consideră că oricare dintre aceste medicamente poate determina creșterea valorilor AST, vă poate cere să întrerupeți tratamentul și să prescrieți medicamente alternative care cauzează o toxicitate hepatică mai mică.
    • Prin administrarea de medicamente care cresc nivelul AST, aceste niveluri vor scădea în mod natural. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele secundare ale oricărui medicament pe care îl luați.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 9
    3
    Fii foarte atent cu pastilele de colesterol. Aceste pastile (cum ar fi statina) sunt cunoscute ca cresc nivelul AST. Din acest motiv, medicul dumneavoastră vă poate cere să reduceți sau chiar să întrerupeți complet administrarea acestora. Acest lucru ar trebui să contribuie la scăderea nivelurilor AST.
  • Partea 3
    Recunoscând simptomele și factorii de risc

    Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 10
    1
    Fiți conștienți de simptomele precoce cauzate de nivelurile ridicate de AST. Printre acestea se numără:
    • oboseală: Aceasta poate apărea din cauza afectării hepatice care a cauzat o creștere a numărului de toxine din organism, afectând funcționarea normală a corpului.
    • Apetit redus: Aceasta se întâmplă deoarece acumularea de toxine interferează cu funcționarea sistemului digestiv, reducând apetitul.
    • slăbiciune: Datorită scăderii apetitului. Un apetit redus va scădea cantitatea de energie obținută din alimente.
    • Greață și vărsături: Se produce datorită acumulării de toxine în organism, care interferează cu sistemul digestiv, provocând greață și vărsături.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 11
    2
    Recunoașteți simptomele târzii la niveluri ridicate de AST. Simptomele târzii la niveluri crescute de AST includ:
    • „Icter: Apare prin colorarea galbenă a ochilor și a pielii. Aceasta este cauzată de acumularea de bilirubină în țesuturile corpului și sânge. Bilirubina este un reziduu format atunci când celulele roșii din sânge sunt rupte (hemoliza). Icterul apare atunci când apare întreruperea transportului bilirubinei din sânge către ficat.
    • Urina întunecată: Se produce datorită afectării hepatice, atunci când bilele și bilirubina sunt eliminate din organism.
    • mâncărime: Se produce când vă simțiți mâncărim peste tot corpul. Se întâmplă din cauza creșterii bilirubinei în țesuturi.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 12
    3
    Înțelegeți factorii de risc. Există anumiți factori de risc care pot contribui la creșterea nivelului de AST. Unele dintre ele sunt imposibil de evitat, dar altele nu sunt. Printre acestea se numără:
    • diabet zaharat: O persoană cu diabet zaharat tinde să aibă un nivel ridicat de AST. Acest lucru se datorează faptului că ficatul ajută la menținerea nivelurilor normale de glucoză. Din acest motiv, nivelurile ridicate de glucoză modifică funcția hepatică, crescând nivelurile AST.
    • Hepatita cronică B: Predispune la creșterea nivelului de AST datorită afectării hepatice cauzate de boală. Hepatita B apare când există inflamație în ficat cauzată de o bacterie care provoacă infecție.
    • obezitate: Există mai multă grăsime în organism și acest lucru crește cantitatea de toxine luate de ficat. Aceasta determină deteriorarea ficatului prin creșterea nivelului AST.
    • alcoolism: De asemenea, provoacă o creștere a nivelurilor AST, deoarece alcoolul provoacă leziuni hepatice.
    • medicamente: Utilizarea regulată a medicamentelor care au multe toxine poate determina o creștere a nivelurilor AST. Acest lucru se datorează faptului că aceste medicamente suprasolicite ficatul, care încearcă să elimine aceste toxine. Exemple de medicamente care cresc toxicitatea hepatică includ: aspirină, paracetamol și medicamente antidepresive cum ar fi fenitoina și carbamazepina.
    • Lucrătorii în sănătate: Ei au șanse mai mari de a avea niveluri crescute de AST deoarece sunt mai susceptibile de a contracta hepatita B, care este transmisă prin contactul cu sângele și fluidele unui pacient infectat.
    • Istoria genetică: Se întâmplă atunci când este vorba de oameni care aparțin unor familii care au o istorie de afecțiuni hepatice, deoarece aceste boli măresc nivelurile de AST.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a crește nivelurile de colesterol HDL în mod naturalCum de a crește nivelurile de colesterol HDL în mod natural
    Cum de a crește nivelurile de colesterol HDLCum de a crește nivelurile de colesterol HDL
    Cum de a vindeca ficatul de alcoolismCum de a vindeca ficatul de alcoolism
    Cum de a reduce bilirubinaCum de a reduce bilirubina
    Cum să scadă microalbuminaCum să scadă microalbumina
    Cum să-ți reduci colesterolulCum să-ți reduci colesterolul
    Cum să scadă nivelurile ALTCum să scadă nivelurile ALT
    Cum de a scădea nivelurile CPK în mod naturalCum de a scădea nivelurile CPK în mod natural
    Cum să scadă nivelul de urobilinogenCum să scadă nivelul de urobilinogen
    Cum să citiți rezultatele testelor de sângeCum să citiți rezultatele testelor de sânge
    » » Cum să scadă nivelurile AST
    © 2018 itholo.ru